?

Log in

No account? Create an account
matrix

Просто так...

Живи и радуйся

[sticky post](no subject)
matrix
maxim_pr
Журнал в режиме "френдс онли".
Кое-что из старых записей тоже закрыто.
На просьбы добавить во френды реагирую 10 дней. Потом, увы...

UPD. Прием заявок закрыт.
UPD2. Последние записи открыты для всех читателей. Жаль, что ЖЖ почти умер, ибо на мой взгляд здесь была концентрация самой интересной аудитории, качественно отличавшейся от других площадок.

(no subject)
bear
maxim_pr
А что Сбер так сливают отчаянно? Какой-то инсайд по нему?

(no subject)
matrix
maxim_pr
Попались в ленте несколько холиваров на тему сахара и правильного питания. Сейчас тема для меня довольно актуальна, поэтому выскажусь. За зимних полгода я незаметно набрал килограммов 7, и внезапно обнаружилось, что все джинсы стали в обтяжку, а идеально сидящая, осенью, по фигуре куртка, стала с трудом сходиться на животе. Последнее время, по ряду причин, у меня сильно сменился рацион (я питался так, как не ел уже много лет, с начала 2000-х, когда весил 89 кг и выглядел как г..но. Тортики, печеньки, конфеты, плюшечки, пирожное - все это присутствовало в ежедневном рационе в неограниченном количестве. Посмотрев свои фотографии с майских праздников, окончательно убедился, что эксперименту с тортиками, пусть и очень приятному, пора положить конец. На сегодняшний день результат за два месяца - минус 4,5 кг. В принципе, никакого экстремизма. Много сырых овощей и зелени в салатах на оливковом масле, мясо - в основном курица (грудка), но не только; каши - гречка, овсянка (иногда просто хлопья залитые водой), макароны из твердых сортов пшеницы (ограниченно), творог, кефир, рыба. Роль жареного, супов, картофеля сведена к минимуму. Сладкое в виде пирожных исключено, иногда кусочек горького шоколада или пол-банана. Фрукты, сыры - ограниченно. Хлеб есть перестал, алкоголь исключен полностью. Напитки - чаи, кофе (1-2 раза в день), вода. Соки исключены в любом виде, хоть коробочные, хоть свежевыжатые. Часто мне кажется, что близких мой рацион волнует намного больше, чем меня самого. Снова пошел в зал тягать железки, поэтому не стремлюсь сильно уменьшить количество калорий или углеводов (теоретически, можно сбросить вес намного быстрее, но зачем?). Проходимое за день расстояние 5-8 км. С режимом сна хуже. Приучил себя поздно ложиться и поздно вставать, но в перспективе надеюсь и это поправить.
Недавно попалась видеолекция. Имморталисты, конечно, люди сектантского типа (с целью дожить во что бы то ни стало до момента, когда наука научиться продлевать жизнь на значимые величины), но послушать интересно. Даются все ссылки на исследования, человек пробовал многое на себе, ходил постоянно с датчиком и делал замеры. Интересны его личные наблюдения, как пищевые привычки влияют на инсулинорезистентность. Кому интересно, посмотрите, и сами сделаете выводы.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=83&v=gmbKzQRY_VI

После просмотра озадачился, пошел сдал анализ на HOMA-IR. Индекс оказался в норме.

(no subject)
matrix
maxim_pr
Тем временем почти буднично и незаметно мы переходим в новую эпоху. Сердце напечатанное на 3Д принтере из клеток пациента совсем скоро станет реальностью.

(no subject)
matrix
maxim_pr
Ну что, парни, есть кто живой еще здесь? А на биржах? ))
В Тесле тем временем наметились три черные вороны, по-хорошему, конечно, надо дождаться закрытия, но похоже, на этот раз хитрожопый жулик Маск инвесторов не уболтает ))
Журнал снова в открытом режиме, кроме старых записей - все-равно в ЖЖ-шечке никого не осталось.


(no subject)
wolf
maxim_pr
К слову... Евродоллар поддержку на 1,11 удержал и теперь перспективы дальнейшего движения непонятны, а казалось, что уйдет на 1.09. Еврик выглядит достаточно сильно.
Tags: